Sojadrink gesüßt, aromatisiert Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	58 kcal (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	2 g (≈ 4 % NW) 4 % Alternative finden	4 g	63 g
Eiweiß	3 g (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	5 g	52 g
Kohlenhydrate	6 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	10 g	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	3 g	33 g

Energieverteilung

Fett 35 %
Kohlenhydrate 39 %
Proteine 21 %
Ballaststoffe 6 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 15 %
einfach ungesättigte 21 %
mehrfach ungesättigte 58 %

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Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	58 kcal (≈ 3 % NW) 3 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	243 kJ (≈ 3 % NW) 3 %	419 kJ	8.164 kJ
Fett	2 g (≈ 4 % NW) 4 %	4 g	63 g
Eiweiß	3 g (≈ 6 % NW) 6 %	5 g	52 g
Kohlenhydrate	6 g (≈ 2 % NW) 2 %	10 g	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	3 g	33 g
Wasser	88 g (≈ 3 % NW) 3 %	151 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	0,11 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,19 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,05 µg	0,09 µg	–
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	1 µg (2 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	42 µg (14 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	72 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	16 µg (≈ 1 % NW) 1 %	28 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	126 µg (≈ 1 % NW) 1 %	217 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	881 µg (≈ 5 % NW) 5 %	1.519 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	80 µg (≈ 1 % NW) 1 %	138 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	23 µg (≈ 2 % NW) 2 %	40 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	0,40 µg (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	9,46	16,31	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	9 µg (≈ 2 % NW) 2 %	16 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	0,00	0,00	–
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	233 µg (0 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	402 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	233,00	401,72	–
Beta-Tocopherol	30,00	51,72	–
Gamma-Tocopherol	780,00	1.344,83	–
Delta-Tocopherol	310,00	534,48	–
Alpha-Tocotrienol	0,13	0,22	–
Vitamin K	2 µg (≈ 3 % NW) 3 %	3 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	2,00	3,45	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,50	0,86	–

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,14 g (≈ 3 % NW) 3 %	0,24 g	5 g
Natrium	57 mg (≈ 4 % NW) 4 %	98 mg	1.500 mg
Chlorid	79 mg (≈ 3 % NW) 3 %	136 mg	2.300 mg
Kalium	124 mg (≈ 3 % NW) 3 %	213 mg	4.000 mg
Calcium	14 mg (≈ 1 % NW) 1 %	24 mg	1.000 mg
Magnesium	15 mg (≈ 4 % NW) 4 %	26 mg	350 mg
Phosphor	40 mg (≈ 6 % NW) 6 %	68 mg	700 mg
Schwefel	29 mg	50 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,35 : 1	0,35 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	400 µg (≈ 3 % NW) 3 %	690 µg	12.500 µg
Zink	267 µg (≈ 3 % NW) 3 %	460 µg	8.500 µg
Kupfer	110 µg (≈ 9 % NW) 9 %	190 µg	1.250 µg
Mangan	175 µg (≈ 5 % NW) 5 %	302 µg	3.500 µg
Fluorid	100 µg (≈ 3 % NW) 3 %	172 µg	3.800 µg
Iodid	1 µg (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	42,50	73,28	–

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	47 mg	81 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	31 mg	53 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	16 mg	28 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	5.633 mg	9.712 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	5.633 mg	9.712 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	6 g (≈ 11 % NW) 11 %	10 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	10 mg	17 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Essentielle Aminosäuren	1.050 mg	1.810 mg	–
Isoleucin	137 mg (≈ 9 % NW) 9 %	236 mg	1.500 mg
Leucin	209 mg (≈ 7 % NW) 7 %	361 mg	2.925 mg
Lysin	175 mg (≈ 8 % NW) 8 %	301 mg	2.250 mg
Methionin	29 mg (≈ 4 % NW) 4 %	50 mg	780 mg
Phenylalanin	148 mg (≈ 48 % NW) 48 %	255 mg	310 mg
Threonin	103 mg (≈ 9 % NW) 9 %	178 mg	1.125 mg
Tryptophan	45 mg (≈ 15 % NW) 15 %	78 mg	300 mg
Tyrosin	113 mg (≈ 6 % NW) 6 %	196 mg	1.875 mg
Valin	132 mg (≈ 7 % NW) 7 %	227 mg	1.950 mg
Arginin	222 mg	383 mg	–
Histidin	73 mg (≈ 10 % NW) 10 %	126 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	108 mg	187 mg	–
Asparaginsäure	324 mg	558 mg	–
Cystein	31 mg (≈ 10 % NW) 10 %	53 mg	310 mg
Glutaminsäure	519 mg	895 mg	–
Glycin	71 mg	122 mg	–
Prolin	150 mg	259 mg	–
Serin	150 mg	259 mg	–
Stickstoff, gesamt	490,00 mg	844,83 mg	–

Purine

Nährstoff		Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Gesättigte Fettsäuren	321 mg	553 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	1 mg	1 mg	–
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	217 mg	374 mg	–
Heptadecansäure	1 mg	2 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	87 mg	150 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	9 mg	16 mg	–
Decosansäure / Behensäure	5 mg	8 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	2 mg	3 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	467 mg	805 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	6,00	10,34	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	15,80	27,24	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	443,00	763,79	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	2,20	3,79	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.278 mg	2.203 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,159 g	0,274 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	159,00	274,14	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Omega 6 Fettsäuren	1,120 g	1,931 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	1.119,00	1.929,31	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,10	0,17	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,40	0,69	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Fettsäuren, sonstige	3,70	6,38	–
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg	–
Omega-6/Omega-3	7,04:1	7,04:1	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	70,44:1	70,44:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	3 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff		Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g	–
Rohasche	0,4 g	0,7 g	–

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